北京大学住宿环境，怎么样

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本文目录一览：

• 1、北京播音培训机构：气息的调整
• 2、北京昌平区有几所大学
• 3、北京大学住宿环境，怎么样

北京播音培训机构：气息的调整

北京播音培训机构关于气息调整的方法主要包括软口盖练习法、压腹数数法、气声数数法、跑步背诗法、偷气换气法、闻花练气法、气息体操法、气息控制训练法等 。具体如下：

• 软口盖练习法 ：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，强制用鼻吸气、呼气。
• 压腹数数法 ：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占用工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
• 气声数数法 ：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
• 跑步背诗法 ：平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
• 偷气换气法 ：选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
• 闻花练气法 ：

  坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。

  缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。

  缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。

• 气息体操法 ：双目微闭，以站立姿势为宜。整套体操共分为10节：

  第1节：快吸快呼 高三网

  第2节：慢吸慢呼

  第3节：快吸慢呼

  第4节：慢吸快呼

  第5节：深吸浅呼

  第6节：浅吸深呼

  第7节：鼻吸鼻呼

  第8节：口吸口呼

  第9节：鼻吸口呼

  第10节：口吸鼻呼

  可安排在早晨时间进行练习。

• 气息控制训练法 ：

  胸腹联合呼吸法 ：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断。”的时候，最好在空腹的时候进行。

  强控制练习 ：强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”；“嘿 、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

  弱控制练习 ：第一，吸气深，呼气匀。缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。第二，夸大声调，延长发音，控制气息。花－红－柳－绿（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）。

北京昌平区有几所大学

昌平区，位于北京市西北部，与延庆区、怀柔区、顺义区、朝阳区、海淀区以及河北省怀来县相邻，总面积达1352平方公里。这里拥有丰富的教育资源，共有29所普通高校。

昌平镇是其中的教育重镇，这里设有北京化工大学北校区、中国政法大学北校区、中国石油大学北京校区等知名学府。在沙河地区，则聚集了中央财经大学、北京师范大学、北京邮电大学、北京航空航天大学以及外交学院等高等学府，形成了沙河大学城的学术氛围。

另外，马池口地区也有北京大学的部分院系，而南口则有北京警察学院。这些高校为昌平区带来了浓厚的学术气息，同时也为区域发展提供了重要的人才支持。

昌平区的教育资源分布广泛，涵盖了理工科、政法、财经、航空航天等多个学科领域，为学生提供了多样化的选择。无论是北校区还是南校区，都是学生求学的理想之地。

昌平区的大学数量众多，不仅为本地居民提供了丰富的教育资源，也吸引了周边地区乃至全国的学生前来求学。这里的学术氛围浓厚，为学术研究和人才培养创造了良好的条件。

北京大学住宿环境，怎么样

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北京大学的住宿环境整体较为优越，设施齐全，生活便利，不同公寓和宿舍楼各有特色，能满足学生的多样化需求。

• 新生宿舍分配原则 ：学生公寓办公室每年根据教务处和研究生院招生办提供的新生名单制定住宿方案。本科生4人一间，硕士生4人一间，博士生2-3人一间，实行男女生分楼居住，同一年级院系相对集中。个人选择空间不大，但整体分配较为合理。

• 万柳公寓 ：

  环境与设施 ：共分六个区，其中一至三区为学生宿舍，四至六区为教师公寓。园区设有食堂、超市、咖啡厅、健身房等，庭院内绿植环绕，景观与建筑紧密结合，环境优美。室内装修简洁雅致，综合服务设施配套齐全。

  生活便利性 ：学生可以在园区内满足日常饮食、购物、健身等需求，无需频繁外出。

• 燕园宿舍 ：

  本科生宿舍 ：统一入住公寓式四人间，采用上下铺式结构。除床铺外，还有壁柜、写字台、书架、衣柜、空调等家具（不同宿舍楼的家具可能略有不同）。床铺长1.91米，宽0.90米。进门处的壁柜每人两个，进深约75厘米，宽84厘米，高60厘米。写字台长约85厘米，宽60厘米。

  阳台与晾衣 ：宿舍配有约几平米大小的阳台，阳台上有晾衣杆供同学们使用。

  洗浴设施 ：每层楼设有1-2个公共盥洗室和浴室，在31楼楼下设有公共大浴室，均为淋浴。平时，楼内浴室的供热水时间是15:20-22:50，期末季期间会有所延长；大浴室的开放时间是每天7:00-9:00及15:20-22:50。盥洗室外设有开水机。

  洗衣设备 ：每个宿舍楼配备洗衣机，部分宿舍楼设有洗鞋机和烘干机等。

  自习与休闲 ：部分宿舍楼设有二十四小时公共自习室，方便学生随时学习。每个宿舍楼一楼配有自动售货机，提供零食、饮料等。部分宿舍楼一楼大厅有微波炉可供同学们使用，且微波炉的使用是免费的。

  用电限制 ：宿舍用电有用电额度和功率限制。额度用完就得自己购电。宿舍内插座规定的最大用功率是600W，整个宿舍内总功率最多不超过2200W，超功率使用电器会导致整个宿舍断电。如果实在需要使用大功率电器（如吹风机），可以去每层楼的洗漱间使用不限电的插座。

  熄灯制度 ：宿舍周日至周四每晚23:00熄灯，次日早晨六点恢复，周五周六晚不统一熄灯。目前新建的宿舍楼熄灯不断电，宿舍中的插座依然正常供电，有些宿舍熄灯后会断电，不过走廊等公共场所仍有电力供应。考试周期间会相应推迟或取消熄灯。

• 特色宿舍楼 ：

  元培学院宿舍楼 ：地下一层是一个学习的空间，为同学们营造了一个能够在劳逸结合中进行学习探讨的氛围。地下二层设置了健身房、瑜伽房、电影院等，经过改造后更加宽阔活泼。

  “公主楼”30楼 ：门厅装饰十分精美，门厅中摆放的图书角与宿舍走廊两侧的书画作品让楼里的氛围充满了书香气息。宿舍里的床铺、书桌、壁柜、空调、网络等一应俱全，阳台外的紫藤花静静等待着绽放的季节。楼里除了楼长，还有驻楼辅导员一同为同学们服务，在心理、学业、就业等方面提供及时有效的帮助。

• 学生评价 ：

  有些寝室有独立卫浴，生活更加便利。

  宿舍普遍配有空调，夏季不会感到炎热。

  北大最好的地方还是伙食便宜，喝水免费，减轻了学生的经济负担。

  上下铺设计，每个人有个小桌子，可以满足基本的学习和生活需求。

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